Shrnutí kempu 😊 V červnu jsme se sešli na dalším již 21.Brutal kempu. Všech 15 brutaláků plných energie se sjelo v pátek odpo a zahájilo kemp výživným brutal tréninkem, kde jsme se zapotili, pořádně zmokli a lépe se seznámili v týmových hrách! 🙂 Hned jsme se pak dali s chutí do večeře. Až nám trochu slehlo, tak jsme uzavřeli večerní program přednáškou o správném dýchání, antirotačním tréninku, správné technice cviků a zakončili jsme jí dechovými cvičeními. Zbytek večera jsme progrilovali a propili 😊 Ráno jsme si před snídaní na vystřízlivění lehce proběhli a protáhli. První trénink se nesl v duchu intenzivního brutal speciálu s týmovou dodělávkou. Po lehkém odpočinku po dobrém obědě, jsme si za střídavého počasí užili panoramatický běh v přilehlých lesích zakončený u jezera Hamr s výhledem na Ještěd. Po svačině následoval strečink a vířivka se saunou, díky kterým jsme zahájili regeneraci na další den. Po večeři a grilování následoval ping pongový turnaj, kterým jsme si zpestřili večer. Ránní rozcvička se nesla v duchu fotbálku a vybíjené s gymbally. Po snídani jsme odcvičili výživný kruhový trénink, kde si každý zvolil svůj oblíbený cvik a všichni ho krásně zvládli + jsme si vychutnali AC/DC! 🙂 Závěr kempu probíhal v duchu týmového závodu. Jednalo se kombinaci cvičení v týmu na počet opakování, kdy mezitím vždy dva z každého týmu jeli závod okolo areálu na šlapacích vozech a další dvojice běžela opičí dráhu, všichni už makali ze všech zbylých sil, ale pořád na maximum a byla to zábava pozorovat. Počasí nám celý kemp bylo trochu horší, ale o to víc Brutal. Jako obvykle byla super parta brutaláků! Moc jsme si to užili a budeme se těšit zase v Českém Dubu 25-27.9.! 😊