Shrnutí Brutal kemp září 19

Na konci září jsme se sešli na dalším již 19.Brutal kempu. Všech 16 brutaláků plných energie se sjelo v pátek odpo a zahájilo kemp výživným brutal tréninkem, kde jsme se zapotili, pořádně zmokli a lépe se seznámili v týmových hrách!:) Hned jsme se pak dali s chutí do večeře. Až nám trochu slehlo, tak jsme uzavřeli večerní program přednáškou o správném dýchání, antirotačním tréninku a zakončili jsme jí dechovými cvičeními. Zbytek večera jsme progrilovali a propili 😊 Ráno bylo pro někoho náročné, a tak jsme si před snídaní na vystřízlivění lehce zablbnuli na babu a zahráli si fotbálek. První trénink se nesl v duchu intenzivní brutal tabaty s týmovou dodělávkou. Po lehkém odpočinku po dobrém obědě, jsme si za střídavého počasí užili panoramatický běh v přilehlých lesích zakončený u jezera Hamr s výhledem na Ještěd. Po svačině následoval strečink a vířivka se saunou, díky kterým jsme zahájili regeneraci na další den. Po večeři následoval ping pongový turnaj, kterým jsme si zpestřili večer. Ránní rozcvička se nesla v duchu tanečního cvičení, které stálo za to😊. Po snídani jsme odcvičili výživný kruhový trénink se sestupnými intervaly, který dal po večerní párty zabrat, ale všichni ho krásně zvládli! Závěr kempu probíhal v duchu týmového závodu. Jednalo se kombinaci cvičení v týmu na počet opakování, kdy mezitím vždy dva z každého týmu jeli závod okolo areálu na šlapacích vozech, všichni už makali ze všech zbylých sil, ale pořád na maximum a byla to zábava pozorovat. Počasí nám celý kemp celke29m přálo. Jako obvykle byla super parta brutaláků! Moc jsme si to na novém místě užili a budeme se těšit zase v Českém Dubu na jubilejním 20. brutal kempu, který se bude konat v zimě! 😊

© Copyright 2017 by Brutal kruháč. All rights reserved. Some icons made by Madebyoliver from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY