Home

  • KRUHOVÝ TRÉNINK

    Nebaví tě nuda ve fitku? Chceš změnu a efekt? TAK DORAŽ NA BRUTAL KRUHÁČ! -------V Praze 1. trénink zdarma
  • 2. ročník BRUTAL KRUHÁČ RACE je tu 20.5.18!

    Dorazte s kámošema pořádně zamakat a podpořit dobrou věc!:) Více info sekce závod.
  • PRAHA 1.VSTUP ZDARMA!

    Praha a Ústí možnost využít multisport kartu!

Zábavné a efektivní kruhové tréninky pro každého

Pořádně si zamakáte se skvělou partou lidí v přátelském prostředí

Každý trénink je jiný, takže se nebudete nudit

Každý může zvolit tempo a zátěž podle svých možností


Během jednoho tréninku spálíte 4000 až 5000 kJ

Vaše fyzička se bude zlepšovat každým tréninkem

O ČEM JE BRUTAL KRUHÁČ

Pojďte s námi brutálně zamakat!

Na brutal kruháči s námi makáte již od roku 2012. Nyní již v 5 městech, kde si můžete vybrat z řady různorodých lekcí, takže si každý přijde na své! Máme lekce pro začátečníky, ranní kruhové tréninky, silové speciály a samozřejmě klasický brutálek. Každá lekce je jiná, takže se u nás nebudete nudit.

Co vás čeká?

Naše kruhové tréninky se skládají z cca 15-25 stanovišť, kde se cvičí na různě dlouhý časový interval. Kruháče jsou zaměřeny na rozvoj síly, výbušnosti, dynamiky a vytrvalosti tak, aby zatížily komplexně všechny svalové partie a dostaly z nich maximum. Bližší informace o trénincích naleznete v sekci kde trénujeme.

Přijít může každý!

Pro nováčky, co u nás nebyli a mají obavy - bát se nemusíte! Chodí k nám obyčejní smrtelníci a zvládají to. Pokud si stále nejste jisti, přijďte se na první trénink jen podívat nebo se podívejte na naše reference.

Po (20:00 – klasik), St (20:00 – klasik)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Po (19:30 – zač.), Út (19:30 – zač.), St (17:30 – klasik), Čt (18:00 – zač.), Pá (18:30 – klasik), Ne (17:30 – zač.)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Po (1 x 14 dni od 19:00)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Út (19:00 – zač.), St (19:00 – klasik), Čt (17:00 – zač.), Ne (19:00 – klasik)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Út (7:00 – ranní), Čt (7:00 – ranní)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Po (20:00 – zač.), Út (18:45 – zač.), St (19:30 – zač.), Čt (19:00 – zač.)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Út (19:00 – silový speciál), Čt (19:00 – silový speciál)
Duben 2018
Po
Út
St
Čt
So
Ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6



REFERENCE

František Vacenovský

Luxusní zabíračka, trenér dokáže z lidí na tréninku vyždímat maximum. Super lidi, super parta, brutální energie, která z těchto lidí sálá. Na tréninku člověk zapomene na všechny problémy a starosti, je jen tělocvična, cvičení, stanoviště a modlení, aby již byl konec kola.

Jarka Kašperová

Na začátku byla jen chuť vyzkoušet něco nového.
Po prvním tréninku jsem věděla, že Brutal kruháč je to pravé. Žádný stereotyp a nuda, ale nádherná dřina, moje láska, droga a lék na všechno.

Pája Hajnišová

Jsem aktivní člověk a miluji pohyb. Od čtyř let jsem dělala různé sporty aktivně, a od té doby, co se žádnému z nich nezavazuji, vyhledávám energii, odreagování a výzvy jinde. Brutal kruháč mi tohle všechno dává.


NOVINKY

Shrnutí Brutal kemp únor 18

Třetí víkend v únoru jsme se sešli na dalším již 14.Brutal kempu, tentokrát se jednalo o zimní speciál. Všech 19 brutaláků plných energie se sjelo v sobotu ráno a zahájilo kemp výživným brutal tréninkem v tělocvičně, kde si vyzkoušeli i lezení po stěně. Hned jsme se pak dali s chutí do oběda s výtečnou dršťkovou polévkou 😊. Po lehkém […]

Pokračovat ve čtení...

Jak vznikal Brutal kruháč

Jak vznikal Brutal kruháč – Ústecký deník Tatínek dělal závodně atletiku, maminka hrávala volejbal. Usměvavý Jakub Jirgle je úspěšný trenér, sportovec a hráč amerického fotbalu. Nejen v Ústí nad Labem hodně lidí ví, že s pojmem Brutal Kruháč je spojen právě on. Náročné fyzické cvičení s využitím specifických pomůcek třeba někde v terénu měl dlouho v hlavě. Už v době svého […]

Pokračovat ve čtení...

Brutal kruháč race článek

Brutal kruháč vydělával potem pro onkologii V rámci třídenního festivalu pohybu v Letním kině mohli diváci tleskat šikovnosti mladých lidí, kteří představili své sporty, nebo se přímo zapojit do akce. Mezi vonícími stromy stínovali boxeři, karatisté, jezdila horská kola, střílelo se z luku, házelo na koš, hráči amerického fotbalu nabízeli svůj šišatý míč. Nedaleko spodního vchodu v pravé […]

Pokračovat ve čtení...

O čem je kruhový trénink?

Kruhový trénink představuje formu cvičení, na kterém je založen projekt Brutal kruháč. Proto si zde sepíšeme, o co se jedná. Kruhový trénink je podle Jarkovské (2009) tréninková metoda charakteristická postupným zapojováním vybraných svalových skupin při cvičení na stanovištích obvykle uspořádaných do kruhu. (Jarkovská, 2009) Tento typ tréninků je používán již dlouhou řádku let a v posledních […]

Pokračovat ve čtení...

© Copyright 2017 by Brutal kruháč. All rights reserved. Some icons made by Madebyoliver from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY